Sarah Alles Shakarami - Schauspielerin
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Manchmal fühlt sich genau das falsch an, was dich Manchmal fühlt sich genau das falsch an, was dich eigentlich weiterbringt. Dieses Ziehen im Bauch, das schnelle Herz, dieser Impuls wegzugehen… Oft ist es der Moment kurz vor deinem nächsten Schritt. Du musst keine Angst „wegmachen“. Du darfst lernen, sie zu regulieren, und trotzdem loszugehen. Genau darum geht’s in meiner Keynote „From Fear to Freedom“. Wie du mit deinem Nervensystem arbeitest, statt dagegen. Wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt als das, was du gerade lebst, dann sehen wir uns dort! 📍 Event: TRYP Expo 📍 Ort: Funkhaus Berlin (Nalepastraße 18, 12459 Berlin) 📅 Datum: 15.–17. Mai 2026 🎟️ Tickets im Link / Bio Code: ALLES
Vergleich ist der schnellste Weg, dich schlecht z Vergleich ist der schnellste Weg, dich schlecht zu fühlen. Und trotzdem passiert es jeden Tag. Du siehst etwas im Außen und plötzlich fühlt sich dein eigenes Leben kleiner an. Was, wenn genau dieser Moment dir eigentlich etwas zeigen will? 👉 nicht, dass du „nicht genug bist“ 👉 sondern, was du dir selbst gerade wünschst In dieser Power Talk Folge spreche ich mit Carina Hellmich darüber, wie du aus dem ständigen Vergleichen aussteigst warum unser Gehirn genau so funktioniert und wie du diese Momente nutzen kannst, um wieder bei dir selbst anzukommen Wir sprechen über kleine Schritte, die wirklich etwas verändern über den Druck, alles auf einmal schaffen zu müssen und darüber, wie du wieder in deine eigene Richtung findest statt dich im Außen zu verlieren 🎧🔗 Die komplette Folge findest du wie immer über den Link in meiner Bio Die Power Pause gibt es auf allen Podcast-Plattformen und auch auf YouTube als Video ▶️
ist in dir neu entstanden? 🌱 Ostern ist für mich ist in dir neu entstanden? 🌱 Ostern ist für mich mehr als ein Datum. Es ist ein Moment zum Innehalten. Zum Spüren: Was verändert sich gerade in mir? Was darf wachsen? Was darf gehen? Und genau darum geht es auch in der szenischen Lesung „Sie waren neun. Der Weg in die Freiheit“. Neun Frauen. Eine Geschichte von Mut, Zusammenhalt und dem tiefen Wunsch nach Freiheit. Ich darf diese besondere Reise gemeinsam mit wundervollen Menschen auf die Bühne bringen: Julia Jäger, Claudia Wenzel, Andrea-Kathrin Loewig, Christina Petersen, Vanessa Rottenburg, Leslie-Vanessa Lill, Rike Schäffer und Marijam Agischewa. ✨ Inszeniert von Thomas Rühmann, musikalisch begleitet von Christian Clemens Poetzsch. Eine Geschichte, die berührt. Die aufrüttelt. Und die dich vielleicht auch ein Stück näher zu dir selbst bringt. Wenn du das live erleben möchtest: 🔗🎫 Den Link zu den Tickets findest du in meiner Bio. Vielleicht ist genau das dein Moment, dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen. ✨ @thomasruehmann @fabianhanspach @clemens_c_poetzsch @claudia.wenzel.official @andrea_kathrin_loewig_official @christina_petersen_official @vanessarottenburg @theater_am_rand
Im zweiten Teil meiner Farbberatung bei @carolin_f Im zweiten Teil meiner Farbberatung bei @carolin_frixel ging es um meine sogenannten Wow-Farben. Also die Farben, die meine natürliche Ausstrahlung wirklich unterstützen. Schnell wurde klar: ✨ Klare Kontraste ✨ Kühle bis neutrale Töne ✨ Und auch dunklere Farben passen besser zu meiner natürlichen Farbgebung. Die Haut wirkt frischer. Die Augen klarer. Und die ganze Präsenz stärker. Genau deshalb geht es bei einer Farbberatung nicht nur um „Was steht mir?“ Sondern auch um die Frage: Was lässt mich klarer, selbstbewusster und sichtbarer wirken? Mich würde interessieren: Welche Farbe steht dir am besten? Schreib es gern in die Kommentare✨
Ich finde es so wichtig, dass diese Debatte gerade Ich finde es so wichtig, dass diese Debatte gerade geführt wird. Ich finde es so wichtig, dass hingeschaut wird und dass zugehört wird. Und ich finde es besonders wichtig, dass diese Dinge nicht einfach wieder im nächsten Nachrichtenstrom verschwinden! Ich hoffe, dass aus all dem nicht nur kurzzeitige Aufmerksamkeit entsteht, sondern echte Konsequenzen. Ich hoffe, dass sich wirklich was bewegt, dass Frauen in Zukunft besser geschützt werden. Gleichzeitig merke ich: Ich kann nicht jede Schlagzeile, jeden Kommentar und jede neue Wendung dauerhaft in mich aufnehmen, gerade weil es mir nah geht. Ich bin mit meinem Mitgefühl @collien_ulmen & ihrer Tochter und bei allen betroffenen Frauen, die sowas oder ähnliches erleben müssten. Ich wünsche mir, dass wir als Gesellschaft lernen, mit solchen Themen anders umzugehen: klarer, respektvoller und konsequenter. Ich werde mich thematisch hier auf Instagram trotzdem ein Stück rausnehmen. Und auch wenn der Fokus hier wieder mehr auf meine Themen geht, bleibt meine Haltung dieselbe und wer mich fragt, bekommt eine ehrliche Antwort. Ich werde auch weiterhin meine Meinung im echten Leben teilen und für meine Werte einstehen. Kommentiere gern hier, wie du mit der aktuellen Lage umgehst, wenn du möchtest. Vielleicht nützt es einer Person, die gerade hilflos scrollt. 💓
Vielleicht bist du schon viel sicherer, als du den Vielleicht bist du schon viel sicherer, als du denkst. Genau darum ging es in meiner Keynote beim sheciety Create Festival 2026. Ich habe darüber gesprochen, dass Souveränität nicht entsteht, wenn die Angst verschwindet. Sie entsteht, wenn wir losgehen, obwohl sie noch da ist. Nicht perfekt sein. Nicht warten, bis man sich „bereit“ fühlt. Wenn ich gewartet hätte, bis ich bereit bin, wäre ich heute keine Schauspielerin und würde auch nicht auf Bühnen stehen. In meinen Coachings erlebe ich so viele Menschen, die unglaublich kompetent sind, und trotzdem denken: Ich bin noch nicht so weit. Meine Botschaft auf der Bühne war deshalb: Du musst nicht erst ankommen, um loszugehen. Du darfst auf dem Weg wachsen. Danke an alle, die diesen Raum mit mir geteilt haben! Danke an @sheciety.club @sainabayatpour und @dercortez für dieses besondere Festival und die Einladung. Und an das wunderbare Team des @sofitelmunichbayerpost für diesen großartigen Ort. Auch ein großes Danke an das Hotel @andazmunich für die wunderbare Behausung ✨ 📸🙏 @ulla__schreiber Ich nehme viele Begegnungen, Gespräche und inspirierende Momente mit. Und vielleicht stellst du dir nach diesem Wochenende auch diese Frage: Was würdest ich tun, wenn ich keine Angst hätte? Übrigens: Diese Woche hat auch der erste Kick-off Call meines Power Circles stattgefunden. Jetzt üben wir jeden Dienstag um 19 Uhr gemeinsam live in einem kleinen Raum, in dem du Präsentationen, Pitches oder wichtige Gespräche ausprobieren kannst und direkt Feedback bekommst. Und wenn du einmal nicht live dabei sein kannst, gibt es natürlich auch eine Aufzeichnung. Aktuell sind noch 3 Plätze frei. Wenn du spürst, dass du jetzt dabei sein möchtest, findest du alle Infos zum Power Circle über den Link in meiner Bio. Oder kommentiere einfach „POWER“, dann schicke ich dir alle Infos per Nachricht. ✨
Heute ist Weltfrauentag. Und ich frage mich oft: Heute ist Weltfrauentag. Und ich frage mich oft: Wie viele Frauen halten sich noch zurück, obwohl sie längst bereit wären? Mit ihrer Stimme. Mit ihren Ideen. Mit ihrer Präsenz. Nicht, weil sie nichts zu sagen hätten. Sondern weil sie gelernt haben, sich kleiner zu machen. Leiser zu sein. Mehr zu zweifeln. Weniger Raum einzunehmen. Aber weißt du was? Die Welt braucht keine leiseren Frauen. Sie braucht Frauen, die ihre Stimme kennen. Die aufstehen. Die sichtbar werden. Die ihren Platz einnehmen – ohne sich zu entschuldigen. Genau dafür gibt es Räume. Räume, in denen Frauen wachsen. Sich gegenseitig stärken. Sich trauen, größer zu denken. Am 10.03. startet der Power Circle. Ein online Raum für Frauen, die nicht länger warten wollen, bis jemand ihnen erlaubt, sichtbar zu sein. Wenn du spürst, dass du gemeint bist: Die Infos findest du in der Bio. Oder kommentiere *Power* und ich sende dir alle Infos ☺️ Happy International Women’s Day. ❤️
Vielleicht bist du sicherer, als du denkst. Es ni Vielleicht bist du sicherer, als du denkst. Es nicht zu versuchen, ist bereits zu scheitern. Wenn du es gar nicht erst probierst, nimmst du dir selbst die Chance auf Wachstum. Ja, es kann unangenehm sein. Ja, du kannst verlieren. Aber mit jedem Versuch wächst du. Mit jedem Moment, in dem du dich zeigst, baust du Kompetenz auf. Erfahrung. Innere Sicherheit. Genau darum geht es in meiner Keynote beim Create Festival 2026 von Sheciety in München: ✨ Wie sicher du eigentlich schon bist – und es nur noch nicht erkennst. ✨ Wie du die Angst vor Sichtbarkeit verlierst. ✨ Wie du dich klar und souverän fühlst, wenn alle hinschauen. Und wir werden nicht nur darüber sprechen. Wir werden üben. Live. 📍 Sofitel Munich Bayerpost 📅 8. März 2026 🎟 Mit meinem Code ALLES20 bekommst du 20 % Rabatt auf alle Ticketkategorien (außer SheGang Tickets). Link in der Bio 🎫 _____________________ 🎁 Gewinnspiel 🎁 Ich verlose 2 Tickets für beide Tage. So kannst du teilnehmen: • Like diesen Beitrag • Kommentiere, warum du dabei sein willst • Folge @sheciety.club und mir Die Gewinnerin oder der Gewinner wird per DM benachrichtigt. Viel Erfolg!
Souveränität entsteht nicht dann, wenn die Angst Souveränität entsteht nicht dann, wenn die Angst verschwindet. Sie entsteht, wenn du losgehst, obwohl sie noch da ist. Genau darum geht es in meiner Keynote beim Create Festival 2026 von @sheciety.club in München: ✨ Wie du die Angst vor Sichtbarkeit loslässt ✨ Wie du aufhörst, auf den perfekten Moment zu warten ✨ Wie du dich klar, souverän und sicher fühlst – mit Körper und Stimme Wenn du das nicht nur denken, sondern erleben willst – komm nach München zum 🎟 Mit meinem Code ALLES20 bekommst du 20 % Rabatt auf alle Ticketkategorien (außer SheGang Tickets). 👉 Den Ticket-Link findest du in meiner Bio. 🎁 Gewinnspiel Ich verlose 2 Tickets für beide Tage. So kannst du teilnehmen: • Like diesen Beitrag • Kommentiere, warum du dabei sein willst • Folge @sheciety.club und mir Die Gewinnerin oder der Gewinner wird per DM benachrichtigt 📩🎁
Ja…der Anfang ist unangenehm. Das sage ich dir nic Ja…der Anfang ist unangenehm. Das sage ich dir nicht, um dich abzuschrecken, sondern weil es ehrlich ist. Wenn du anfängst, dich wirklich zu zeigen, wenn du dich traust, deine Stimme zu erheben, werden Menschen merken, dass du dich veränderst. Und ja: Sie werden Fehler sehen. Unsicherheiten. Momente, die nicht perfekt sind. Und weißt du was? ✨ Mach es trotzdem. Denn Selbstbewusstsein entsteht im Tun. Im Ausprobieren. Im Dranbleiben. Die gute Nachricht? Du musst da nicht alleine durch. Genau dafür gibt es den Power Circle 💛 Ein geschützter Raum in kleiner Runde, jeden Dienstagabend. Hier übst du mit Feedback und echtem Support. 🎤 Pitches 🎥 Präsentationen 💬 wichtige Gespräche 📝 dein Skript oder deine Message Du bist umgeben von Menschen, die genauso wachsen wollen wie du: souverän. klar. selbstbewusst. Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, damit wir wirklich auf dich eingehen können. 📅 Start: 10.03. Wenn dein Bauch gerade leise „Ja“ sagt, hör hin. 👉 Link zum Power Circle in der Bio oder kommentiere POWER und ich melde mich bei dir 📩
✨ Danke für diesen Raum. Danke, liebe @karinkusch ✨ Danke für diesen Raum. Danke, liebe @karinkuschik , für deine Klarheit und deine Präsenz. Und danke an alle, die sich gezeigt haben! Genau das macht Veränderung möglich: üben, Feedback bekommen, sich trauen. Wenn du in Zukunft souverän sprechen, bei dir bleiben und auch in emotionalen Momenten sicher sein willst, könnte der Power Circle dein nächster Schritt sein. Ein kleiner, geschützter Raum für echte Präsenz, Übung, Feedback und Sichtbarkeit. Wenn du nicht dabei sein konntest, hol dir die Aufzeichnung des Webinars. 🔗 Link in der Bio oder kommentiere Aufzeichnung und ich sende dir den Link per Nachricht 📩
😳 Radikaler Wendepunkt … In diesem Power Talk erz 😳 Radikaler Wendepunkt … In diesem Power Talk erzählt @victoria.jancke von ihrer Nahtoderfahrung und davon, was sie danach verändert hat. Von außen sah ihr Leben lange „perfekt“ aus. Doch hinter dem Bild lagen Traumata und ein langer Weg zurück zu sich selbst. Mich hat dieses Gespräch tief berührt. 👉 Jeder Mensch trägt eine Geschichte in sich. 👉 Heilung ist kein leichter Prozess, aber möglich. 👉 Und es ist nie zu spät, das eigene Leben neu auszurichten. Victoria teilt ihre Geschichte und viele der Heilungsprozesse auch in ihrem Buch „Grow & Glow – Weiblichkeit, Selbstbewusstsein und Fülle“, das auf ihrem Profil verlinkt ist. 🎧 Die komplette Folge des neuen Power Talks sowie den Podcast Power Pause findest du wie immer über den Link in meiner Bio. Danke dir, liebe Victoria, für deinen Mut und deine Offenheit 🤍
🙌 FREE LIVE WEBINAR · Samstag · 31.01. · 12:00 Uhr 🙌 FREE LIVE WEBINAR · Samstag · 31.01. · 12:00 Uhr Raus aus der Angst. Rein in die Präsenz. In meinem kostenlosen Live-Webinar geht es darum, in entscheidenden Momenten das zu sagen, was du sagen willst –ruhig, klar und souverän. Du lernst: • wie du mit Angst und Lampenfieber anders umgehst • wie du präsent bleibst, auch wenn Druck da ist • wie sich echte innere Sicherheit beim Sprechen anfühlt ✨ Mit dabei: @karinkuschik Unternehmerin & Autorin - bekannt für ihre klare Art. Wir treffen uns live im Zoom: Karin, ich – und vielleicht du. Wenn du spürst, dass du dich zeigen willst, aber nicht mehr aus Anspannung heraus, sondern aus innerer Klarheit heraus, 🔗 dann melde dich über den Link in der Bio an oder kommentiere „Webinar“ und ich schicke dir den Link. Ich freu mich auf dich 🤍
🙌🏻 FREE LIVE WEBINAR · 31.01. · 12:00 Uhr Raus au 🙌🏻 FREE LIVE WEBINAR · 31.01. · 12:00 Uhr Raus aus der Angst – rein in die Souveränität Selbstbewusstsein beim Sprechen heißt nicht, alles perfekt zu sagen. Sondern: präsent bleiben, auch wenn es innerlich wackelt. In meinem kostenlosen Live-Webinar lernst du: ✅ wie du Nervosität regulierst, statt gegen sie anzukämpfen ✅wie du in Gesprächen, Präsentationen oder Pitches klar und ruhig sprichst ✅wie sich echte Präsenz anfühlt – und wie du sie abrufen kannst Diesmal mit einem besonderen Special Guest: @karinkuschik 🫶 Unternehmerin, Autorin und bekannt für ihre direkte, klare Art. Sie bringt Dinge auf den Punkt – ehrlich, wirksam, ohne Umwege. 🔗 Anmeldung über den Link in der Bio Oder kommentiere „Webinar“ und ich sende dir den Link 📩
💥Free Live-Webinar: „Präsent bleiben, wenn es zähl 💥Free Live-Webinar: „Präsent bleiben, wenn es zählt“. 🗓 Samstag, 31. Januar ⏰ 12:00 Uhr 💛 live · kostenfrei · interaktiv Hier geht es nicht um Show oder Performance. Sondern darum, • dich innerlich zu sortieren • dich selbst zu verstehen • und aus dieser Klarheit heraus souverän zu sprechen Denn: Souveränität ist kein Talent. Sie entsteht, wenn du weißt, wer du bist – und in welchem Rahmen du dich sicher zeigen kannst. ✨ Wir üben gemeinsam. ✨ Du bekommst Orientierung ✨ Und Werkzeuge, die du sofort anwenden kannst. 👉 kommentiere „Webinar“ und ich schicke dir den Anmeldelink. Ich freue mich auf dich!
Puh… Diese Frage hat mich wirklich zum Schwitzen g Puh… Diese Frage hat mich wirklich zum Schwitzen gebracht. Ich habe mich in diesem Moment ehrlich gezeigt. Weil wir viel zu wenig darüber sprechen, was passiert, wenn der Applaus ausbleibt. Wenn Rollen, Erfolge oder Bestätigung fehlen. Über Misserfolge. Über einsame Abende. Über Nervosität, die nicht auf der Bühne entsteht, sondern in den stillen Momenten danach. Und genau da wird es spannend: Wie schaffst du es, deine Mitte zu halten, wenn im Außen gerade nichts trägt? 🎙️ BÜHNE FREI Ein ehrliches Gespräch über Leistung, Applaus und das, was darunter liegt. Ab sofort überall, wo es Podcasts gibt. ✨ Morgen gebe ich dazu ein kostenloses Webinar zum Thema Nervosität & Präsenz. Ganz praktisch, körpernah und alltagstauglich. 👉 Kommentiere „Webinar“ und du bekommst alle Infos & den Link direkt zugeschickt. BÜHNE APPLAUS IDENTITÄT
Puh… Diese Frage hat mich wirklich zum Schwitzen g Puh… Diese Frage hat mich wirklich zum Schwitzen gebracht. Ich habe mich in diesem Moment ehrlich gezeigt. Weil wir viel zu wenig darüber sprechen, was passiert, wenn der Applaus ausbleibt. Wenn Rollen, Erfolge oder Bestätigung fehlen. Über Misserfolge. Über einsame Abende. Über Nervosität, die nicht auf der Bühne entsteht, sondern in den stillen Momenten danach. Und genau da wird es spannend: Wie schaffst du es, deine Mitte zu halten, wenn im Außen gerade nichts trägt? 🎙️ BÜHNE FREI Ein ehrliches Gespräch über Leistung, Applaus und das, was darunter liegt. Ab sofort überall, wo es Podcasts gibt. Danke an @annaweimer_ !😊 ✨ Morgen gebe ich dazu ein kostenloses Webinar zum Thema Nervosität & Präsenz. Ganz praktisch, körpernah und alltagstauglich. 👉 Kommentiere „Webinar“ und du bekommst alle Infos & den Link direkt zugeschickt. BÜHNE APPLAUS IDENTITÄT
Wenn dein Herz rast, die Stimme wackelt oder dein Wenn dein Herz rast, die Stimme wackelt oder dein Kopf plötzlich leer wird, dann versucht dein Nervensystem dich zu schützen – auch wenn es sich gerade komplett unpassend anfühlt. ✨ In diesem kostenlosen Workshop lernst du: • wie du dein Nervensystem in Druckmomenten regulierst • wie du wieder Zugang zu deiner Stimme & Präsenz findest • und wie du dich sicher fühlst, während du sprichst – nicht erst danach Nicht theoretisch. Sondern praktisch, spürbar und alltagstauglich für Präsentationen, Meetings, Pitches oder Situationen, in denen du sichtbar wirst. 🗓 Dienstag, 20.01. | 19 Uhr 🎤 Nervosität meistern – präsent bleiben, wenn es zählt 💜 kostenlos 👉 Kommentiere „Webinar“ und ich sende dir den Link zur Anmeldung 😊
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