Sarah Alles Shakarami - Actress
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Mit 29 die Diagnose Krebs – und plötzlich steht Mit 29 die Diagnose Krebs – und plötzlich steht das Leben Kopf. Im neuen Power Talk erzählt @carolinkotke , wie sie durch Resilienz, Achtsamkeit und Ernährung zurück in ihre Kraft gefunden hat – und warum Brokkoli für sie heute ein echtes Symbol der Heilung ist. 🥦💚 👉 Hör die ganze Folge in der Powerpause – überall, wo es Podcasts gibt. Den Link findest du in meiner Bio! ✨ Plus: Unsere Brokkoli-Challenge! Poste ein Foto oder Video, wie du Brokkoli isst, markiere uns – und gewinne mit etwas Glück Carolins Buch „Eat well, feel better“!📚🌱 Bist du dabei? 😍 #PowerPausePodcast #BrokkoliChallenge #EatWellFeelBetter
Welches Thema wünschst du dir als nächstes? 💬 Welches Thema wünschst du dir als nächstes? 💬✨ 1️⃣ Umgang mit Nervosität – Tipps für mehr Gelassenheit vor Auftritten 2️⃣ Resilienz im Alltag – Rückschläge meistern und wieder aufstehen 3️⃣ Positive Ausstrahlung – Energie und Präsenz bewusst aufbauen Schreib deine Zahl in die Kommentare 👇
Ich glaube, fast jeder kennt dieses alte BILLY-Reg Ich glaube, fast jeder kennt dieses alte BILLY-Regal von IKEA. Für mich war es lange einfach nur Stauraum – und auch ein Ort, an dem sich all das angesammelt hat, was mich beim Arbeiten unruhig macht. Bis ich gemerkt habe: Ich brauche weniger sichtbares Chaos… und mehr Raum zum Atmen. Statt etwas Neues zu kaufen, hab ich meinem alten Regal ein Makeover gegönnt. Mit den Türen von @aboutshelves wurde daraus ein Lieblingsstück – warm, aufgeräumt, klar. Und genau wie im Leben muss man nicht immer alles neu machen. Manchmal reicht es, kleine Dinge zu verändern – und plötzlich fühlt sich alles leichter an. Danke 🙏🏻 für den lieben Kameramann @marcus_goldhahn, der nebenher noch mit aufgebaut hat 💓
✨ Alte Muster loszulassen heißt nicht, dass sie ✨ Alte Muster loszulassen heißt nicht, dass sie nie wieder auftauchen. Vielleicht kennst du das: Du denkst, du hast ein Thema endlich gelöst – und ein Jahr später stehst du wieder vor derselben Herausforderung. @psychologin_sophie war zur Gast in der neuen Power Talk Folge⭐️ Wir reden darüber, warum das völlig normal ist, wie unser Gehirn arbeitet und weshalb Rückfälle manchmal sogar ein Zeichen von Wachstum sein können. 💡 🎧 Hör jetzt rein in die aktuelle Folge von „Power Pause“– Link wie immer in der Bio.
🍦 Ein selbstgemachtes Eis geht doch einfach imm 🍦 Ein selbstgemachtes Eis geht doch einfach immer, oder? 😍 Und das Schönste: du weißt ganz genau, was drin steckt. Ob Mango oder Beeren – schnell im Hurom (@huromofficial.de) Slowjuicer oder im Mixer zubereitet und schon hast du dein fruchtiges Sommer-Highlight. Ich gebe super gerne noch einen Löffel Kollagenpulver aus Fischpeptiden dazu – so gönne ich mir neben Genuss auch gleich ein Plus für Haut, Haare und Gelenke ✨. Ganz einfach, man schmeckt es nicht raus und für mich ein kleiner Selfcare-Move von innen heraus. Extra-Bonus: das Vitamin C aus den Früchten unterstützt die natürliche Kollagenbildung 🍊💛 👉🏼 Mit meinem Code Alles10 sparst du 10 % auf Kollagen & Omega-3 von Ballstad. *Werbung
✨ Gewinnspiel 🎁✨ Selbstzweifel überwinden ✨ Gewinnspiel 🎁✨ Selbstzweifel überwinden – dein Weg zu mehr Selbstvertrauen ✨ Kennst du das? Du willst loslegen, dich zeigen, endlich dein Ding machen – und plötzlich sind sie da: die Selbstzweifel. 🤯 Genau darum geht es in der neuen Power Talk Folge mit @psychologin_sophie ⭐️ 🎁 Gewinnspiel: Wir verlosen 1 Zugang zu Sophies brandneuem Online-Kurs „Raus aus der Selbstkritik“ (Wert: 299 €). Der Kurs läuft vom 26. August bis 8. September 2025. So machst du mit: 1️⃣ Like dieses Reel 2️⃣ Kommentiere, warum du beim Kurs dabei sein möchtest 👉 Schon landest du automatisch im Lostopf. Wir benachrichtigen die Gewinner:in direkt 📩 🎧 Die ganze Folge findest du wie immer über den Link in meiner Bio „Power Pause“ #selbstwert #selbstzeifel
😰 Sicherlich kennst du das… Du willst perfo 😰 Sicherlich kennst du das… Du willst performen, du willst authentisch sein – und genau wenn es darauf ankommt, kommt die Nervosität. Die Aufregung steigt und du weißt nicht wirklich, wie du dich am besten präsentierst. Genau darum geht’s in meinem nächsten kostenfreien Online-Workshop: „So bleibt dein Name im Kopf“ 💡 👉 Schreib Workshop in die Kommentare und ich schicke dir den Link zur Warteliste! Sei dabei & werde endlich sichtbar. 🌟 #sichtbarkeit #auftrittskompetenz #mut #persönlichkeitsentwicklung
Mein Sommer-Tipp: gesundes Eis einfach selbst mach Mein Sommer-Tipp: gesundes Eis einfach selbst machen! Was sind deine Hacks für den Sommer? 💬 Kollageneis mit Ballstad Kollagenpulver – frisch, cremig und natürlich schön von innen. Rezept •3 EL Kollagenpulver •2 gefrorene Banane •400 g tiefgefrorene Beeren Alles im Mixer oder – für besonders feine, cremige Konsistenz – im Hurom Slowjuicer zubereiten. Das Kollagenpulver von Ballstad ist „Made in Norway“ zertifiziert und besteht nur aus einer Zutat: reine Fischpeptide. Rein, geschmacksneutral, perfekt für jedes Rezept. Mit ALLES10 bekommst du 10 % Rabatt auf deine Bestellung. Inspiriert von Schauspielerin @sarah_alles . #ballstadcollagen #collageneis #beautyfromwithin #sarahalles #beautyfood #huromslowjuicer #gesundundlecker #ohnezucker #cleaneating #hautpflegevoninnen #norwegiancod #collagenrecipe #natürlichschön
🎧 Zufall, dass du dieses Reel gerade siehst? Od 🎧 Zufall, dass du dieses Reel gerade siehst? Oder genau der Moment, der dich erinnern soll, nicht aufzugeben? @larsamend erzählt in der neuen #PowerPause Power Talk Folge von den 20 Jahren Durchhalten, vom „bescheuerten Herz“ bis zu seinem neuen Buch „Coming Home“ – und warum es nicht die Besten sind, die ganz oben stehen, sondern die, die dranbleiben. ➡️ Link in der Bio 💚 Oder du kommentierst mit „Lars“ und ich sende dir den Link zur Folge ⬇️ #PowerTalk #LarsAmend #ComingHome #Podcast
Manchmal fühlt es sich so an, als müsste ich ers Manchmal fühlt es sich so an, als müsste ich erst alles geklärt haben, um mich zeigen zu dürfen. Klar sein. Sicher. Bereit. Aber vielleicht entsteht diese Sicherheit nicht vorher, sondern genau in dem Moment, wo es still wird. Wenn ich mich hinsetze, atme, nichts leisten muss und einfach nur da bin. Und trotzdem kenne ich auch diese Tage, an denen genau das nicht gelingt. Obwohl ich es will. Obwohl ich weiß, wie gut es wäre. Deshalb frage ich heute dich: Was hält dich davon ab, zur Ruhe zu kommen, obwohl du dich genau danach sehnst? Teil es in den Kommentaren. Vielleicht sprichst du aus, was sich andere nicht trauen zu sagen. Vielleicht ist genau das der Anfang. Impulse für die Stille findest du auch in meinem Podcast „Power Pause“ (Link in der Bio) Und wenn du bei meinem nächsten Workshop zum Thema Sichtbarkeit dabei sein möchtest, findest du den Link zur Warteliste in meiner Bio 🫶
🎥 Mit diesen 3 Schritten sprichst du klarer & s 🎥 Mit diesen 3 Schritten sprichst du klarer & selbstbewusster vor der Kamera: ✨ Deine Aussprache wird deutlicher ✨ Du erkennst, wie du wirklich wirkst ✨ Du gehst mutiger in deine Sichtbarkeit Für mehr solcher Impulse – folge gern. Und wenn du jemanden kennst, der auch sichtbarer werden will: Teil dieses Reel mit ihm oder ihr💜
📆 Am 20.07. um 19 Uhr ist dein Moment: Gratis 📆 Am 20.07. um 19 Uhr ist dein Moment: Gratis Workshop „So bleibt dein Name im Kopf“ – live & online Du willst: 🔹 endlich klar & präsent sprechen? 🔹 mit deiner Botschaft wirklich berühren? 🔹 aufhören, dich in entscheidenden Momenten kleinzumachen? 💡 Dann lern, wie du • deine Stimme mutig nutzt • mit Lampenfieber umgehst • und sichtbar wirst – ohne Rolle, ohne Maske. 💬 Kommentiere „Sichtbarkeit“ und du bekommst den Link zum kostenlosen Workshop! 💜 Deine Präsenz ist kein Zufall – sie ist trainierbar.
🗣️ FREE Workshop: So bleibt dein Name im Kopf 🗣️ FREE Workshop: So bleibt dein Name im Kopf 📅 20.07. | 19 Uhr | Online & kostenlos Du willst gehört werden – aber deine Stimme zittert. Du willst präsent sein – aber dein Körper zieht sich zurück. Du fragst dich: Warum kann ich nicht einfach ich sein – wenn’s zählt? ✨ Im Workshop erfährst du, wie du • deine Stimme kraftvoll einsetzt • dein Nervensystem regulierst • und echt & präsent wirkst – ohne dich zu verstellen 📩 Kommentiere „Sichtbarkeit“ und du bekommst den Anmeldelink direkt zugeschickt. Let’s go – deine Botschaft verdient Gehör. 💜
FREE WORKSHOP❣️ „So bleibt dein Name im Kopf FREE WORKSHOP❣️ „So bleibt dein Name im Kopf“ 📅 20.07. um 19 Uhr · Online & live Du hast eine Botschaft – aber sobald es ernst wird, zieht sich etwas in dir zurück? Ob auf der Bühne, vor der Kamera oder im Gespräch: Nervosität, Selbstzweifel & innere Blockaden sind oft kein Zeichen von Schwäche – sondern von einem überreizten Nervensystem. In meinem kostenlosen Workshop zeige ich dir, wie du deine Message klar, authentisch und präsent vermitteln kannst – ohne dich zu verstellen. ✨ Du willst endlich echt & kraftvoll sichtbar werden? Dann kommentiere „Sichtbarkeit“ – und ich schicke dir den Link zur Anmeldung. Ich freu mich auf dich! 💫 #Sichtbarkeit #FreeWorkshop #SoBleibtDeinNameImKopf #Auftrittskompetenz
Nutzt du schon Standbein – Spielbein oder wippst Nutzt du schon Standbein – Spielbein oder wippst du noch? 😉 Wenn du ein Business hast oder eins aufbauen willst, kommst du an Sichtbarkeit nicht vorbei. Aber statt ständig zwischen ganz oder gar nicht zu wippen, darfst du lernen, klug zu balancieren: Mit einem stabilen Standbein (Routine, Struktur, Klarheit) – und einem verspielten Spielbein (Kreativität, Bühne, Sichtbarkeit). Genau dafür gibt’s Räume wie das Bloom & Shine Festival von @sheciety.club! ✨ Und auch wenn ich am 12. Juli nicht live dabei sein kann, darf meine Community trotzdem strahlen.✨ Ich verlose 2 Basic-Tickets für das Bloom & Shine Festival (jeweils im Wert von 99 €)! 🫶🏼 💬 Kommentiere deinen besten Tipp für die Bühne – und hüpf in den Lostopf! 📍Wann? 12.07. in Berlin Ich drück dir die Daumen – und freue mich, wenn du’s weiterleitest an eine Freundin, die strahlen will 🌸 #bloomandshinefestival #shecietyclub #sichtbarkeitmitseele #standbeinspielbein #sarahalles #gewinnspiel
🎧 Neue Folge PowerPause – jetzt überall, wo 🎧 Neue Folge PowerPause – jetzt überall, wo es Podcasts gibt. In diesem Power Talk mit Susan Sideropoulos geht’s um echte Gefühle mitten im Funktionieren. Wie gehst du damit um, wenn Freude und Traurigkeit gleichzeitig da sind? Wenn alles laut ist – und du selbst dabei leise wirst? ✨ Für dich, wenn du viel fühlst und trotzdem weitermachst. Susans neues Buch „Licht und Schatten – Das Geschenk der Gleichzeitigkeit“ erscheint am 25.06. Den Link zur Vorbestellung findest du auf ihrem Profil in der Beschreibung (@susan_sideropoulos ). 👉 Die ganze Folge findest du im Podcast PowerPause – überall, wo es Podcasts gibt. Den Link dazu findest du in meiner Bio. #emotionaleStärke #sichtbarsein
In diesem PowerTalk mit @alinamerkau geht’s um d In diesem PowerTalk mit @alinamerkau geht’s um das, was oft hinter der Fassade liegt: 🌿 Sichtbarkeit – echt & ohne Druck 💼 Erfolg im Business – ohne sich selbst zu verlieren 🌀 Balance – zwischen Power und Pause Wenn du versuchst, alles gleichzeitig zu sein – stark, liebevoll, präsent – ist dieser Talk wie ein ehrliches Gespräch unter Freundinnen. Echt. Locker. Zum Durchatmen. 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. 📲 Link zur PowerPause in der Bio. ✨ Und wenn du tiefer eintauchen willst: Am 20.07. ist mein kostenloser Workshop „So bleibt dein Name im Kopf“ – für alle, die sichtbar sein wollen, ohne sich zu verbiegen. Auch dazu: Link in der Bio. #PowerTalk #Sichtbarkeit #ErfolgmitHerz #PowerPause #Workshop #EchtSeinReicht
Immer unterwegs – aber trotzdem bei dir bleiben. Immer unterwegs – aber trotzdem bei dir bleiben. Gerade auf Reisen merke ich, wie wichtig es ist, meine Energie bewusst zu schützen – und meinem Körper das zu geben, was er braucht. Ein fester Bestandteil meiner täglichen Routine: die Kollagen & Omega-3-Kapseln von @ballstad_deutschland. Sie unterstützen nicht nur Haut, Haare und Gelenke, sondern geben mir auch das gute Gefühl, mich von innen heraus zu stärken – selbst wenn der Tag voller Termine ist und ich zwischen zwei Städten lebe. ✨ Wenn du das auch mal ausprobieren möchtest: Mit dem Code „Alles10“ bekommst du bei @ballstad_deutschland 10% Rabatt auf deine Bestellung. 👉 Und du? Was hilft dir, auch unterwegs in deiner Mitte zu bleiben? *Werbung #ballstad #selbstfürsorge #rituale #reisen #achtsamkeit #kollagen #omega3
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